О психологическом тренинге по профилактике эмоционального выгорания замещающих родителей «Мои сильные и слабые стороны»

В рамках реализации мероприятий совместного Плана работы БУ «Когалымский комплексный центр социального обслуживания населения» и отдела опеки и попечительства Администрации города Когалыма с замещающими семьями по организации проведения ежегодного тестирования несовершеннолетних подопечных, ранней профилактике социального сиротства на 2023 год, в отделении психологической помощи гражданам 29 марта проведён психологический тренинг, направленный на профилактику эмоционального выгорания, саморегуляцию эмоциональных состояний замещающих родителей  «Мои сильные и слабые стороны».

Основные задачи данного тренинга были направлены на формирование навыков эмоциональной саморегуляции и позитивного самовосприятия, управления собственным психоэмоциональным состоянием, а также снятие накопившегося напряжения.  Все развиваемые в тренинге навыки необходимы для сохранения психологического здоровья замещающего родителя.

В ходе тренинга с замещающими родителями проводились психологические игры, упражнения, проективные методики, дыхательная гимнастика с успокаивающим эффектом и дыхательные упражнения с тонизирующим эффектом, релаксационные упражнения, телесноориентированная терапия.

С целью осознания и принятия своего состояния, поиска мотиваторов для его улучшения с замещающими родителями проведена проективная методика «Лестница». Определив место своего нахождения на лестнице, символизирующей жизненный путь, а для кого-то и конкретную ситуацию, перед участниками был поставлен вопрос «Что нужно сделать вам для того чтобы подняться на ступеньку выше?». Лестница нужна для того, чтобы понять, кто готов к переменам, а кто нет. Так как стресс, если он хронический, или собственно эмоциональное выгорание, предполагает следующий шаг, это желание хочу или не хочу что-то менять в себе, в своей жизни.

Оценить текущее состояние основных сфер своей жизни, увидеть проблемные области и стать действенным инструментом для изменения своей жизни в лучшую сторону замещающим родителям помогла  проективная методика «Колесо жизни». Оценив состояние каждой из сфер своей жизни на данный момент времени, участники группы определили свои сильные и слабые стороны и поставили перед собой конкретные цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время.

Информацию подготовил:

Драч Оксана Владимировна,

психолог отделения

психологической помощи гражданам,

номер тел.: 8(34667)2-76-25