«Скандинавская ходьба – путь к здоровью!»

Не перестают вызывать восхищение люди старшего поколения, которые с энтузиазмом познают новое, состязаются в соревнованиях, с удовольствием участвуют в спортивных мероприятиях!
Вот и на этот раз, придя отдыхать в отделение социальной реабилитации и абилитации, граждане пожилого возраста с удовольствием прошли обучение скандинавской ходьбе. И, несмотря на преклонный возраст, наши получатели социальных услуг стремятся к активному образу жизни!
Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Прогулка скандинавским шагом – идеальное решение для тех, кто заботится о своём здоровье. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Ведь это полноценный вид спорта, где задействованы все группы мышц — мышцы ног, спины, рук, туловища. Также занятия скандинавской ходьбой улучшают настроение, дают душевное равновесие, нормализуют ночной сон. А ещё – это прекрасная возможность для общения.
Приятно видеть наших получателей социальных услуг, заражающих окружающих неиссякаемой энергией! Ведь в любом возрасте можно найти вкус жизни, тем более, что спорт для пожилых людей является источником хорошего самочувствия, возможностью найти друзей и единомышленников. Начинать заниматься никогда не поздно.
Подготовила: Е.А. Шумилова, инструктор по адаптивной физической культуре