Здоровье и польза скандинавской ходьбы

Начался Новый год и инструкторы-методисты по адаптивной физической культуре социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов вместе с получателями социальных услуг, пребывающими в отделении, вновь вышли на заснеженные тропинки лесопарка, чтобы ощутить всю пользу от занятий скандинавской ходьбой.

Увлекательная прогулка скандинавским шагом – это идеальное решение для тех, кто заботится о своём здоровье. Ведь это полноценный вид спорта, где задействованы все группы мышц: мышцы ног, спины, рук, туловища. К тому же занятия на свежем воздухе  насыщают организм большим количеством кислорода, усиливая кровообращение. Ходьба в парковой зоне на природе, где изобилует приятный глазу ландшафт, способствует улучшению настроения, успокоению психики, укреплению нервной системы и повышению способности организма противостоять стрессам и эмоциональным перегрузкам, что крайне необходимо в пожилом возрасте.

И даже перепады температуры не выбивают из колеи наших спортсменов! Если позволяют погодные условия, то мы спешим шагать северной ходьбой на встречу с  природой!

Подготовил: Елена Александровна Шумилова, инструктор – методист по АФК социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов.

Телефон социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов: 8(34667) 5-00-22.