О реализации технологии «Нейробика» с гражданами пожилого возраста и инвалидов в рамках полустационарного социального обслуживания

В отделении социальной реабилитации и абилитации БУ «Когалымский комплексный центр социального обслуживания населения» наряду с традиционными технологиями продолжается реализоваться новая технология «Нейробика».

Нейробика: что это такое и зачем нужна нейробика?

Нейробику по праву можно считать аэробикой для головного мозга человека – это тренировка мозга, развитие и синхронизация обоих полушарий. Она развивает память, логику и воображение.

Данная технология является важной составляющей механизма пропаганды активного долголетия и увеличения продолжительности здоровой жизни.

Мозг человека способен приспосабливаться к переменам и изменять структуру связей. Именно на этом открытии и была основана нейробика. Отличием данной методики от других можно назвать то, что при этом работают все пять чувств человека. Причем, функционируют они непривычным для них образом. Это помогает мозгу создавать ассоциативные связи между разными видами информации. Ученые уверены, что привычка иссушает мозг человека. Для стабильной работы ему нужны новые впечатления. Нейробика меняет наш стиль жизни, обогащая человека впечатлениями.

Кому полезны занятия нейробикой

Можно с уверенностью сказать, что занятия нейробикой полезны абсолютно всем. Детям данная методика помогает лучше сосредотачиваться и усваивать новые знания. Взрослым людям она позволяет поддерживать свой мозг в тонусе. Также помогает избежать возрастного ухудшения памяти.

Зарядка для мозга очень проста, заниматься ей может любой человек, независимо от возраста. Упражнения не требуют никакой особой подготовки. Заниматься ими можно в любое время и где угодно. Свой мозг можно тренировать, как дома, так и на прогулке или во время обеденного перерыва.

Обычно людям среднего и старшего возраста рекомендуется решать логические головоломки и выполнять упражнения для памяти. Это могут быть карточные игры, кроссворды, пасьянсы, шахматы и т.п. Нейробика же предлагает упражнения, которые больше напоминают забавную игру. При их выполнении человек почувствует не только улучшение мыслительного процесса, но также повышение жизненного тонуса и улучшение настроения. Расширенное возбуждение нервных клеток увеличивает производство нейротрофинов. Никакие пищевые добавки для мозга не оказывают такого действия, как эта гимнастика.

Для эффективной работы мозга очень важны ассоциации. Упражнения нейробики рассчитаны на то, чтобы создавать в мозгу новые ассоциации. Они заставляют человека видеть мир по-новому.

Упражнения нейробики:

— проснувшись можно понюхать какой-нибудь новый аромат, чтобы разнообразить обычный запах утреннего кофе — это позволит задействовать новые цепочки нейронов;

— чистить зубы и причесываться следует левой рукой, если Вы правша или правой рукой, если Вы левша;

— в магазине рекомендуется всегда покупать какие-нибудь новые товары, а в ресторане – пробовать новые блюда;

— правша каждый день должен хотя бы несколько строчек писать левой рукой, а левша – правой — это будет стимулировать проводящие пути и кору противоположной стороны мозга, что приведет к расширению интеллекта;

— очень полезно бывать в новых местах и знакомиться с новыми людьми. Во время путешествий по другим странам рекомендуется постараться, как можно больше увидеть, услышать, узнать. Пытайтесь говорить на незнакомом языке;

— старайтесь разнообразить свой гардероб. Ученые считают, что одежда воздействует на ощущения и образ мыслей человека;

— очень полезно будет освоить шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов — это развивает чувства;

— меняйте дорогу, по которой привыкли ходить каждый день, ищите новые маршруты;

— выбирайте нестандартные ответы даже на самые стандартные вопросы;

Все применяемые упражнения в течение дня и недели чередуются по степени активности и проводятся с учетом желания и возможностей пожилых людей, с музыкальным сопровождением, что тоже немаловажно. Создаются условия для тех, кто по состоянию здоровья или по иным причинам отдает предпочтение пассивным видам упражнений (сидя за столом). Единственным противопоказанием к применению данной технологии является острое нарушение мозгового кровообращения.

Дополнительную информацию можно получить по телефону:

8(34667)2-30-57 (доб. 215)

Заведующий отделением социальной реабилитации и абилитации – Анна Павловна Комбарова

электронный адрес: Kogkcson@admhmao.ru