В рамках клуба «Движение – жизнь» занятие йогой

Для людей элегантного возраста, в количестве 10-ти активистов Центра активного долголетия в рамках клуба «Движение — жизнь» прошла физическая активность в формате йоги.

Мероприятие началось с приветственного слова руководителя клуба, которая подчеркнула важность физических упражнений для поддержания здоровья и жизненного тонуса в зрелом возрасте. Было отмечено, что йога – это не только способ укрепить тело, но и возможность обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Занятие проходило под руководством опытного инструктора из числа активистов. Программа включала в себя как классические движения, направленные на развитие гибкости и силы, так и дыхательные упражнения для снятия напряжения и улучшения общего самочувствия.

Участники с энтузиазмом выполняли все упражнения, стараясь почувствовать каждое движение и сконцентрироваться на своих ощущениях. В зале царила атмосфера взаимоподдержки и позитива, что способствовало созданию благоприятной обстановки для занятий.

В завершение мероприятия все участники выразили благодарность организатору и инструктору. Многие отметили, что после занятия почувствовали себя более энергичными и бодрыми. Было решено проводить подобные занятия на регулярной основе, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.