Пропаганда здорового образа жизни

Здравствуйте! Именно так мы приветствуем друг друга при встрече. И в этом заложен большой смысл. Мы желаем человеку здравствовать. Жить здраво, т.е. полезно и для себя, и для окружающих. Жить в гармонии с природой. Но можно рассматривать это приветствие и с несколько другой позиции. При встрече люди говорят, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье, как его измерить? Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. Что же такое здоровый образ жизни, от которого зависит наша жизнь? Это и рациональное питание, и двигательная активность, и отказ от вредных привычек, положительные эмоции, личная гигиена и закаливание. По мнению известного диетолога профессора К.С. Петровского энергетическая ценность рациона тех школьников, кто учиться в первую и вторую смены, должны быть разные. Дети практически не бывают на свежем воздухе, не занимаются спортом, мало спят. Так длительность ежедневных прогулок для большинства детей (56%) составляет 15-30 минут, а в выходные 1,3-3,5 часа. В результате увеличения учебной нагрузки существенно снижается интерес детей к спорту у мальчиков – 11, 1 %, а у девочек – 23,4 % от общего количества детей в классе занимаются спортом. Однако время, проводимое детьми у телевизора, возросло с 1,5 часа в начальной школе до 3,5-4 часов в 6 классе. А ваши дети соблюдают режим дня? Во время они ложатся спать, кушают? Проанализируйте свой день и день вашего ребёнка. Всё ли вы делаете для своего ребёнка в плане сохранения и укрепления его здоровья? Как вы проводите с детьми выходные дни? Если подумать, то получится, что наше здоровье на половину зависит от нас, от нашего образа жизни! Ведь это замечательно! Статистика. За последние годы в России происходит заметный рост заболеваемости среди детей и подростков. Особую тревогу в тенденции изменения состояния здоровья населения вызывает резкое ухудшение состояния психического здоровья. Однако здоровье подрастающего человека – это проблема как социальная, так и нравственная. Ребенок сам должен уметь быть не только здоровым, но и воспитывать в будущем здоровых детей. Из всех причин преждевременной смерти дурные привычки занимают ведущее место. Достаточно исключить из нее эти привычки, чтобы получить дополнительно десятки лет полноценной жизни. Новейшие исследования свидетельствуют, что смерть от старости наступает крайне редко. Основной причиной являются другие – внешние факторы: нервные нагрузки, неразумный образ жизни. Многие ученые и практики пытались решить проблему здоровья, формирования здорового образа жизни у детей. Интересно высказывание выдающегося английского философа Дж. Локка, содержащееся в трактате «Мысли о воспитании»: Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Шотландский мыслитель А. Смит писал; «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости, внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благосостоянии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием». Философ К. Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача такого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, следовательно, более счастливым, более часто приносящим пользу своему отечеству». Уже в ХVIII в. М.В. Ломоносов предлагал меры по сохранению и увеличению населения страны и даже представил соответствующую программу. Проблема здоровья интересовала многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал: «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества». Одним из путей сохранения здоровья является здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков, ПАВ и т.д. Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению, очень распространенная. Социологические опросы показывают, что среди первоклассников больше половины знакомы со вкусом вина и пива, и чаще всего это происходит с ведома и согласия родителей: «невинная» рюмочка в честь дня рождения или другого торжества. Хорошее здоровье — это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки. В нем всему есть место. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Подготовил: Кичигина Лариса Ивановна, социальный работник отделения реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями

Контактный телефон отделения реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями: 8(34667) 2-30-57