Вредные привычки – профилактика в раннем возрасте

Здоровье человека, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает.

Каждый человек имеет большое количество привычек, как вредных, так и полезных. Полезные привычки помогают нам почувствовать себя собранным, организованным, готовым к преодолению трудностей. К сожалению, у людей – и у взрослых, и у детей – сами собой возникают не только полезные, но и вредные привычки. Ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы могут серьезно вредить его здоровью. К ним относятся курение, употребление алкоголя, наркотиков.

Курение в среде подростков вызывает тревогу по нескольким причинам:

— те, кто начинает ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь.

— курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак легких и др. органов); чаще страдают от кашля, одышки и др. респираторных симптомов.

Вот некоторые причины курения подростков:

— подражание другим школьникам, взрослым; чувство новизны, интереса; желание казаться взрослыми, самостоятельными;

— у девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением оригинальности, желанием нравиться юношам.

В результате курения незаметно возникает привычка к никотину, который является нейротропным ядом; к нему привыкают и без него не могут обходиться.

При курении у подростков:

сильно страдает память, снижается скорость заучивания и объём памяти;
замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила;
под влиянием никотина ухудшается острота зрения, что приводит к хроническому воспалению зрительного нерва, может развиться глаукома;
частое и систематическое курение истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление;

Алкоголизация подростков

Распространение алкоголизма в подростковой среде является одной из самых опасных социальных проблем нашего времени. Средний возраст начала употребления алкоголя среди мальчиков снизился до 12,5 лет, а среди девочек — до 12,9 лет.

Причины употребления алкоголя подростками:

начинается с семейных застолий; со стороны детского восприятия весь праздник строится вокруг водки или вина; ребенку кажется, что взрослые собрались вместе не ради общения, а ради того, чтобы выпить;
если детям легкомысленно дают попробовать пиво или сладкое вино, ребенок приучается к мысли, что это – вкусно;
доступность и дешевизна спиртных напитков, яркие и красочные этикетки которых так и бросаются в глаза;
в подростковом возрасте стремление подражать старшим; страх перед пьянством у подростков отсутствует, как и опыт употребления спиртного;
безнадзорность и уличное воспитание. Приобщенный к алкоголю подросток меняет свои привычки и ценности. Все свободное время он проводит в кругу своих пьющих товарищей, за слушаньем музыки и принятием спиртного.

При употреблении алкоголя у подростков:

развивается цирроз печени, причем нарушения в работе печени и других внутренних органов у подростков могут развиться даже от чрезмерного увлечения пивом;
возникают такие заболевания, как гепатит, панкреатит, нарушения работы сердца, легочные заболевания, снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, появляются нервные и психические расстройства;
меняется характер, на первый план выходят грубость, вспыльчивость, безынициативность и внушаемость; возникают трудности в прогнозировании событий, такие подростки живут одним днем.

Наркомания

Это глобальная проблема человечества, которую нужно без раздумий решать. Приобщение к наркотикам начинается, как правило, в подростковом возрасте (13 лет).

Причины употребления наркотических веществ:

мода на наркотики и любопытство; особая опасность возникает тогда, когда наркотик, принятый из любопытства или от скуки, вызывает приятные ощущения. В результате у подростка возникает желание повторно испытать те же чувства;
влияние группы ровесников, в которой царит наркоманский стиль жизни: наркомания становится приятной альтернативой школе и семье, где дела часто идут не так гладко;
опасность в том, что принятие наркотика как бы повышает ранг ребенка среди товарищей, он считается взрослым человеком — эта причина является доминирующей в развитии наркомании среди молодежи.
неумение справляться с жизненными трудностями, можно назвать также одним из факторов подростковой наркомании; наркотик временно снимает психологическое напряжение, что дает подростку возможность отодвинуть неприятности и получить необходимую разрядку;

Последствия злоупотребления наркотиками обнаруживаются спустя 1-2 месяца.

При употреблении наркотиков у подростков:

утрачивается интерес к учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома на много часов или на несколько дней;
вслед за поведенческими появляются биологические признаки заболевания: раздражительность, конфликтность, колебания настроения – от беспричинно веселого до мрачного и злобного;
отмечается снижение интеллекта;

Что нужно делать, чтобы подросток не скатился на дно, не превратился в алкоголика или наркомана?

Прежде всего, здесь важен личный пример:

что видит ребенок с детства;
как вы, ваши ближайшие родственники, друзья вашей семьи относитесь к курению, спиртному; как у вас принято отмечать праздники.

Это ваше отношение к информации:

считаете курение не такой уж вредной привычкой;
если вы радостно смеетесь над шутками про наркоманов, гордитесь «подвигами» наших пьяных соотечественников;
хмыкаете, читая про цирроз печени, то чего вы хотите от подростка; Он будет точно так же относиться к данному вопросу, как и вы;
будьте осторожны в высказываниях, а еще лучше — пересмотрите свою концепцию жизни и поменяйте установки.

Задумайтесь все ли в порядке в вашей семье, уютно ли себя в ней чувствует ваш ребенок, доверяете ли вы ему?

Очень важно, чтобы в семье царила атмосфера любви, доброжелательности, взаимоуважения, чтобы контроль со стороны родителей не был избыточным и не мешал развитию самостоятельности и ответственности детей. Дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам подростков помогут родителям наладить и укрепить отношения. Ориентировать ребенка на здоровый образ жизни.