Продолжаем обучаться скандинавской ходьбе

В социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов инструктором-методистом по АФК продолжают проводиться занятия по обучению скандинавской ходьбе.

Как и любой другой вид спорта, перед началом занятий получатели социальных услуг, пребывающие на полустационарном обслуживании, выполняют разминку – махи руками, ногами, сгибание тела, наклоны, поднятие на цыпочки на несколько секунд, аккуратные перепрыгивания с ноги на ногу. Также делают упражнения с палками: наклоны в стороны с поднятыми вверх руками, руки при этом держат палки, наклоны вперед с упором на палки. Разминка закончилась и началась ходьба.

Скандинавская ходьба с помощью палок не каждому дастся легко, некоторые при этом не заметят абсолютно никаких положительных изменений. Поэтому инструктора-методисты по АФК на каждом занятии шаг за шагом отрабатывают с получателями социальных услуг как правильно заниматься этим видом спорта.

Ведь скандинавская ходьба — это самый простой, доступный, универсальный для людей всех возрастов способ обрести здоровье, бодрость и долголетие!

Подготовил: Нигматуллина Анастасия Юрьевна, инструктор-методист по АФК социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов

Телефоны социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов: 8(34667) 5-22-97, 5-00-22